Mes 5 A pour Vivre enfin

Laisser un commentaire / Par / 03/02/2023

5 attitudes à cultiver pour mieux vivre son chemin de guérison de l’inceste

Formateur Cours

solange Siri solange Siri Auteur

Introduction – Bien démarrer

Comment bien vivre ton programme
Au secours, je fais une crise d’angoisse ou je dissocie !
Pour libérer la peur de visualiser ou méditer – Tapping EFT
AIT : Qu’est-ce que c’est ?
EFT : Qu’est-ce que c’est ?

Accueillir

Accueil et explication de ce module
S’accueillir pleinement par la conscience de son corps détendu – Sophrologie – Relaxation dynamique
Accueillir et réguler la dissociation – Tapping EFT
Créer son contenant pour mieux accueillir – Visualisation

Accepter

Accueil et explication de ce module
A bras ouverts, incarner l’accueil et l’acceptation – Sophrologie – Relaxation dynamique
Exercice du cou pour accueillir et accepter – Sophrologie – Relaxation dynamique
Développer ses capacités d’acceptation – Tapping EFT

Applaudir

Accueil et explication de ce module
Libérer l’énergie traumatique du découragement – AIT
Ancrer l’énergie de nos réussites passées – Sophrologie – visualisation
Intégrer l’énergie positive de l’auto-encouragement – Sophrologie – visualisation

Autoriser sa guérison

Accueil et explication de ce module
Écriture guidée : préparer le changement pour s’autoriser la guérison
Se libérer des résistances au changement – Tapping EFT
Se projeter positivement dans sa guérison – Sophrologie – visualisation

Agir avec Amour

Accueil et explication de ce module
Mon corps en mouvement libératoire avec le pantin désarticulé ou shaking – Sophrologie – relaxation dynamique
Je te partage mes rituels de reconnexion au corps
Respiration PEPS – rituel de reconnexion au corps

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retour en haut